Pole Foundations

3h de vidéos pédagogiques pour découvrir les bases de la pole flow.

La pole, ce n’est pas juste savoir faire des figures sur une barre.

Avant d’être un sport, c’est de la danse. Pourtant, la plupart des studios occultent totalement l’aspect dansé, flow et initiatique de cet art. Les profs lancent directement leurs élèves dans le grand bain, en leur faisant faire des tricks impressionnants mais sans jamais construire les éléments de base.

J’ai déjà rencontré des élèves capables de faire un Ayesha sans savoir marcher gracieusement autour de la barre.

Pole Foundations, c’est le programme qui reprend comment j’ai commencé la pole (en static !)

CE PROGRAMME EST POUR TOI SI

Tu es full débutante

Tu veux t'initier à la pole à ton rythme en partant de la racine, sans te retrouver seule face à un tutoriel youtube monté à l'arrache.

Tu fais déjà de la pole

Tu maîtrises des tricks mais tu ne sais pas comment créer du flow entre eux et tu n’as aucun élément de base comme la marche ou les pirouettes.

CE QUE TU VAS APPRENDRE

01 Comprendre comment ton corps fonctionne sur la barre

Chaque mouvement est décomposé : quels muscles engager, comment te sécuriser, comment créer le mouvement, etc. Pas de mystère, juste de la pédagogie et de la démonstration.

02 Intégrer les mouvements, puis les connecter

Tu travailles chaque élément individuellement, puis tu les assembles en combos fluides. Pas de figure isolée qui n’a aucun intérêt, on crée du flow dès l’initiation.

03 Progresser à ton rythme

Le programme est découpé courtes vidéos de manière à ce que tu puisses gérer ton apprentissage à ton rythme, tu peux répéter un tuto autant de fois que nécessaire avant de passer au suivant.

LE CONTENU

1 échauffement complet

3 parties, chacune divisée en 6 tutos + 1 combo final

1 combo complet qui combine tout ce que tu as appris